இந்த ஆயுர்வேத பொருட்கள் இருந்தால் போதும்.. எடை ஈஸியாக குறையும்.!

உடல் எடையை குறைக்க சில ஆயுர்வேத பொருட்கள் உங்களுக்கு உதவலாம். அப்படி என்ன பொருட்கள் அவை? இதற்கான விளக்கத்தை இங்கே காண்போம்.

மாறி வரும் வாழ்க்கை முறையால், மக்களின் உடல் எடை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடல் எடையை குறைக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் சில ஆயுர்வேத விஷயங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

திரிபலா

திரிபலா உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

திரிபலாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

உடல் பருமனை குறைக்க, 1 தேக்கரண்டி திரிபலா பொடியை காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிக்கலாம். இது தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பிற பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

கருஞ்சீரகம்

கருஞ்சீரகத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதன் நுகர்வு தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், எடையைக் குறைக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கருஞ்சீரகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

நீங்கள் கருஞ்சீரக விதைகளை தூள் அல்லது எண்ணெய் வடிவில் பயன்படுத்தலாம். இதற்கு 100 கிராம் கருஞ்சீரக விதைகளை வறுத்து பின் அரைக்கவும். இப்போது இந்தப் பொடியை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சிறிதளவு வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சாப்பிடலாம். இது தொப்பை மற்றும் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.