தினமும் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லதா?
By Kanimozhi Pannerselvam
17 Jan 2024, 23:47 IST
வைட்டமின் சி
வைட்டமின் சி, ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, நெல்லிக்காயில் ஏராளமாக உள்ளது.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்பு
இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். வீக்கத்தைக் குறைப்பது ஆரோக்கியத்தில் பலவிதமான நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
நெல்லிக்காய் நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியமான முடியை ஆதரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்தவும், முடி உதிர்வதை நிறுத்தவும், முடியை பளபளப்பாகவும் செய்யலாம்.
சரும ஆரோக்கியம்
நெல்லிக்காயில் உள்ள அதிக வைட்டமின் சி சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது கொலாஜனின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
கல்லீரல்
நெல்லிகாய் அதிலுள்ள ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் குணங்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும், அதாவது கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் சாறு பயன்பாடு கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் பொதுவான கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.
மெட்டபாலிசம்
வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது, இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த நல்லது. விரைவான வளர்சிதை மாற்றமானது உடல் கலோரிகளை மிகவும் திறம்பட எரிக்கச் செய்யும்.