तेज आवाज में म्यूजिक सुनना कभी-कभी बहुत अच्छा लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपके दिमाग और सेहत पर गंभीर असर हो सकता है? आइए इसके बारे में अधिक जानते हैं।
दिमाग पर सीधा असर
बहुत तेज म्यूजिक ब्रेन के न्यूरॉन्स को ओवरस्टिमुलेट करता है। इससे तनाव, थकान और ध्यान की कमी हो सकती है।
सुनने की शक्ति पर बुरा असर
NIH की रिपोर्ट बताती है कि तेज आवाज से सुनने की क्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसे 'Noise-Induced Hearing Loss' कहा जाता है।
नींद पर असर डालता है
रोजाना तेज म्यूजिक सुनने से नींद का पैटर्न बिगड़ सकता है। नींद कम होगी तो दिमाग थका-थका महसूस करेगा।
तनाव और चिड़चिड़ापन
लगातार तेज आवाज सुनने से दिमाग में कोर्टिसोल नामक हार्मोन बढ़ता है, जो तनाव और चिड़चिड़ापन पैदा करता है।
ब्लड प्रेशर पर असर
रिपोर्ट यह भी बताती है कि तेज आवाज न केवल दिमाग बल्कि हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर को भी बढ़ा सकता है।
युवाओं में ज्यादा खतरा
इयरफोन में हाई वॉल्यूम म्यूजिक सुनने की आदत से युवाओं में समय से पहले सुनने की क्षमता कम हो रही है।
बच्चों पर और भी बुरा असर
छोटे बच्चों का ब्रेन विकसित हो रहा होता है। तेज म्यूजिक उनके ब्रेन डेवलपमेंट में बाधा डाल सकता है।
म्यूजिक सुनें, लेकिन वॉल्यूम कम रखें। 60% वॉल्यूम से ऊपर न जाएं और रोजाना 1 घंटे से ज्यादा इयरफोन का इस्तेमाल न करें। दिमाग को भी शांति की जरूरत होती है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com