दूध पीना बच्चों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आप इसे अधिक पोषण से भरपूर बनाने के लिए इसमें हल्दी, मिश्री, दालचीनी, इलायची आदि मिक्स करते हैं। आप बच्चों को केसर दूध भी दे सकते हैं। लेख में जानें बच्चों को केसर दूध पिलाने के फायदे-
स्वस्थ पाचन
बच्चों के पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए आप उन्हें केसर दूध का सेवन कराएं। इसमें पाए जाने वाले एंटी-बायोटिक गुण और गुड बैक्टीरिया उनके पेट को स्वस्थ रखते हैं।
स्वस्थ आंखे
बच्चों को केसर दूध पिलाने से उनकी आंखों को स्वस्थ रखनेमें मदद मिलती है। यह दूध बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है।
मजबूत हड्डियां
हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के लिए बच्चों को केसर दूध पीने के लिए दें। इसके कैल्शियम के गुण बोन हेल्थ बेहतर करते हैं।
अच्छी नींद
कई बच्चों को नींद से जुड़ी दिक्कत होती है। उन्हें बेहतर नींद नहीं आती। ऐसे में केसर दूध का सेवन कराने से माइंड रिलैक्स होता है और नींद अच्छी आती है।
इम्यूनिटी बढ़ाएं
कमजोर इम्यूनिटी के कारण बच्चे जल्दी-जल्दी बीमार होते हैं। ऐसे में आप उन्हें केसर दूध पिला सकते हैं। इससे उनके शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
सावधानी
बच्चों को केसर दूध कितनी मात्रा में देना चाहिए? इसकी मात्रा जानने के लिए आप एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
बच्चों को केसर दूध पिलाने से ये सभी फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com