எடை குறைப்பு டு செரிமானம் தினமும் ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு செய்யும் மேஜிக்...!

சோம்பு டீ சோம்பு கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட தேநீரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை மற்றும் மாலை வேளைகளில் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் இருப்பதாக ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. ஒரு பாத்திரத்தில் தேவையான அளவு சோம்பு சேர்த்து தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். அதன் பிறகு, கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை வடிகட்டி, அது இன்னும் வெதுவெதுப்பாக இருக்கும்போதே குடிக்கவும். இது சோம்பு தேநீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு பலர் எடை இழக்க பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் பயிற்சிகளையும் செய்கிறார்கள். மற்றவர்கள் கடுமையான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள். இந்த சோம்பு விதைகளை மென்று சாப்பிடுவதால் வயிற்று அசௌகரியம் நீங்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்துகிறது மிக முக்கியமாக, சோம்பில் உள்ள கார்மினேட்டிவ் பண்புகள் வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் தங்கள் வழக்கமான உணவில் சோம்பு தண்ணீர் அல்லது தேநீர் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

பருவகால நோய்களைப் போக்கும் சோம்பு, மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் வெந்தயப் பொடியுடன் கலந்து குடிப்பது இயற்கையான டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இந்த தண்ணீரைக் குடிப்பது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்ற உதவும். வீக்கம் போன்ற பருவகால நோய்கள் குறையும். வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

இருமல். சளி மற்றும் காய்ச்சல் நிவாரணி சோம்பு நீரில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன. இது பருவகால நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இருமல், சளி, காய்ச்சல் குறையும். அவர்கள் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட்டு ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள்.

கண் பாதுகாப்பு சோம்பில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இது கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இது வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படும் கண் நோய்களைத் தடுக்கிறது. உங்கள் அன்றாட உணவில் பெருஞ்சீரக விதைகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

நீரிழிவு நோய்

சோம்பு விதை நீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. தினமும் இரண்டு முறை குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படும். சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

மாதவிடாய் கால வலி

சோம்பு ஊறவைத்த தண்ணீர் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்த நீர் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக வலி ஏற்பட்டால் பெண்கள் இந்த தண்ணீரை குடிக்கலாம்.