मिक्‍स मार्शल आर्ट्स और फिटनेस

मार्शल आर्ट या लड़ाई की कलाएं विधिबद्ध अभ्यास की प्रणाली और बचाव के लिए प्रशिक्षण की परंपराएं हैं। सभी मार्शल आर्ट्स का एक समान उद्देश्य है ख़ुद की या दूसरों की किसी शारीरिक ख़तरे से रक्षा करना। मार्शल आर्ट को विज्ञान और कला दोनों माना जाता है। इनमें से कई कलाओं का प्रतिस्पर्धात्मक अभ्यास भी किया जाता है, ज़्यादातर लड़ाई के खेल में, लेकिन ये नृत्य का रूप भी ले सकती हैं। मार्शल आर्ट्स का मतलब युद्ध की कला से है और ये लड़ाई की कला से जुड़ा पंद्रहवीं शताब्दी का यूरोपीय शब्द है जिसे आज एतिहासिक यूरोपीय मार्शल आर्ट्स के रूप में जाना जाता है, तो अगर आप अच्‍छी फिटनेस पाना चाहते हैं तो मार्शल आर्ट सीखिए। इस वीडियो में हमारे एक्‍सपर्ट आपको बता रहें हैं मार्शल आर्ट की बारीकियों के बारे में।