लखनऊ के बोधिट्री इंडिया सेंटर की काउन्सलिंग साइकोलॉजिस्ट डॉ. नेहा आनंद से जानते हैं, डिप्रेशन की दवा को छोड़ने के कुछ उपायों के बारे में।
डिप्रेशन के लक्षण
<li>उदास रहना</li> <li>निराशावादी रहना</li> <li>बेकार महसूस होना </li> <li>किसी काम में दिलचस्पी ना होना</li>
डॉक्टर की सलाह
जब आपको लगे कि डिप्रेशन के लक्षण पूरी तरह से खत्म हो गए हैं। ऐसे में आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार डिप्रेशन की दवा लेना बंद कर सकते हैं।
साइड इफेक्ट्स
अगर आपको इस दवा के कोई साइड इफेक्ट्स नजर आते हैं, तो डॉक्टर की सलाह से इनका सेवन बंद किया जा सकता है।
हेल्दी डाइट लें
हेल्दी डाइट लें जिससे डिप्रेशन की दवा को छोड़ने में आपको मदद मिले। इसके साथ ही रोजाना एक्सरसाइज करें।
बिहेवियर थैरेपी
काउंसलिंग और बिहेवियर थैरेपी की मदद से डिप्रेशन की दवा छोड़ने में डॉक्टर आपकी सहायता कर सकते हैं।
जल्दीबाजी ना करें
कुछ लोगों के यह दवा काफी लंबी समय तक खानी पड़ती है। डिप्रेशन के लक्षण पूरी तरह से ठीक होने दें।
डिप्रेशन की दवा कितने दिन चलती है?
डिप्रेशन की दवा कितने दिन चलेगी यह इसके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। यह दवा 2 या 9 माह तक खानी पड़ सकती है। हो सकता है इनका सेवन कई साल करना पड़े।
रेसिडुअल लक्षण
यह डिप्रेशन के हल्के लक्षण होते हैं। इस दौरान दवा बंद करने से डिप्रेशन की समस्या दोबारा हो सकती है।
योग करें
अगर आप डिप्रेशन की दवा छोड़ना चाहते हैं तो खुद को उसके लिए तैयार करें। योग करें और अच्छी डाइट लें।
डिप्रेशन की दवा छोड़ने में जल्दबाजी ना करें। डॉक्टर के संपर्क में रहें। सेहत से जुड़ी जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com