दालचीनी कई जरूपी पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसके पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से बहुत फायदे मिलते हैं। लेख में जानें सोने से पहले दालचीनी का दूध पीने के फायदे-
हड्डियों के लिए
दालचीनी वाला दूध आपकी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद कर सकता है। दूध और दालचीनी दोनों में ही कैल्शियम की अच्छी मात्रा मौजूद होती है।
पाचन सुधारे
दालचीनी का दूध पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। यह पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने का काम करता है। इससे पेट भी अच्छे से साफ होता है।
सर्दी-जुकाम से राहत
दालचीनी का दूध पीने से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है। इसमें मौजूद गुण आपको सर्दी-जुकाम के अलावा कई अन्य संक्रमणों से भी बचाते हैं।
त्वचा के लिए
दालचीनी का दूध आपकी स्किन को हेल्दी रखती है। इससे एंटी-बैक्टीरियल गुण मिलते हैं, जो इंफेक्शन से बचाव करते हैं।
हेल्दी हार्ट
इस दूध का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर जैसी दिक्कतों को दूर करने में मदद मिलती है। इस प्रकार हार्ट की समस्याओं का जोखिम भी घटता है।
सोने से पहले दालचीनी का दूध पीने से ये सभी लाभ मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ें onlymyhealth.com