क्या आपने सुना है कि सोते समय सिर की दिशा से आपकी सेहत पर असर पड़ता है? विज्ञान और परंपरा, दोनों ही इस पर गहरी बातें कहते हैं।
वैज्ञानिक नजरिया क्या कहता है?
"Effect of Sleeping Posture on the Quality of Sleep" (Pradeep Kumar et al., 2018) जैसी स्टडी से पता चला है कि सोने की दिशा नींद की क्वालिटी और दिमागी स्वास्थ्य पर असर डालती है।
दिल और दिमाग
हमारा दिल दिमाग तक रक्त भेजने में कठिनाई झेलता है। सोने की गलत दिशा से दिमाग पर अनावश्यक दबाव बढ़ सकता है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
धरती का चुंबकीय जाल
पृथ्वी का मैग्नेटिक फील्ड हमारे शरीर पर असर डालता है। जब हम गलत दिशा में सोते हैं, तो यह चुंबकीय खिंचाव हमारे दिमाग और ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है।
स्ट्रोक और ब्लीडिंग
गलत दिशा में सिर रख कर सोने से रक्त वाहिकाओं (Blood Vessels) पर दबाव बढ़ता है। इससे ब्रेन स्ट्रोक, हैमरेज या लकवा जैसी जानलेवा स्थितियां पैदा हो सकती हैं।
नींद क्यों टूटती है बार-बार?
सोते समय दिमाग में जब जरूरत से ज्यादा रक्त जाता है, तो नींद बार-बार टूट सकती है। बेचैनी, घबराहट और मानसिक अशांति भी गलत दिशा का नतीजा हो सकती है।
तो सही दिशा कौन सी है?
पूर्व दिशा में सिर रख कर सोना सबसे अच्छा है। यह दिशा दिमाग को स्थिरता देती है, रक्त प्रवाह संतुलित रहता है और नींद बेहतर होती है।
और अगर पूर्व दिशा संभव न हो तो?
अगर पूर्व दिशा संभव न हो तो दक्षिण दिशा में सिर रख सकते हैं। यह भी शरीर और मन दोनों को ऊर्जा देता है और लंबी, गहरी नींद में मदद करता है।
उत्तरी गोलार्ध में उत्तर दिशा से बचें, और दक्षिणी गोलार्ध में दक्षिण दिशा से। सही दिशा से सेहत बेहतर होगी और जीवन में ऊर्जा बनी रहेगी। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com