अब तक आपने रोज टी, ग्रीन टी, ब्लैक टी आदि के बारे में सुना होगा। आज की इस स्टोरी में जानिए ब्लू टी पीने के फायदे-
क्या है ब्लू टी?
अपराजिता की चाय को ब्लू टी कहते हैं। इसे खास अपराजिता के फूलों से तैयार किया जाता है। नाम के अनुसार इसका रंग भी नीला होता है। इसे क्लिटोरिया टरनेटिया भी कहते हैं।
ब्लू टी कैसे बनाएं?
ब्लू टी बनाने के लिए अपराजिता के 5 से 6 फूल लें। अब 1 भगोने में 1 गिलास पानी डालकर उबालें। इसमें अपराजिता के फूल भी डालें। पानी आधा रह जाए, तब इसे छान लें। इसमें नींबू व शहद डालकर पिएं।
ब्लू टी किस समय पिएं?
वैसे तो, आप ब्लू टी का सेवन कभी भी कर कते हैं। लेकिन, बेहतर लाभ के लिए इसका सेवन सुबह खाली पेट करना लाभकारी होगा।
ब्लू टी कितनी मात्रा में पिएं?
रोजाना सुबह खाली पेट 1 कप ब्लू टी का सेवन करना फायदेमंद होता है।
तनाव से राहत
रोजाना ब्लू टी का सेवन करने से आपको स्ट्रेस से निजात मिलती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के गुण बेहद फायदेमंद होते हैं।
सूजन घटाए
शरीर की अंदरूनी सूजन घटाने के लिए आपको ब्लू टी का सेवन करना चाहिए। यह चाय एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है।
ब्लू टी का सेवन करने से आपको वेट लॉस में भी मदद मिलती है। साथ ही, यह पेट से जुड़ी दिक्कतों से निजात दिलाने में बेहद कारगर है। सेहत से जुड़ी जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com