सर्दियों में हवा रूखी होती है, जिसके कारण ड्राईनेस की समस्या बहुत ज्यादा होती है। इस मौसम में होंठ फटने, चेहरे की स्किन फटने और एड़ियां फटने की समस्या बहुत देखी जाती है। ऐसे में एक चीज है, जो इस ड्राई स्किन की समस्या से आपको छुटकारा दिला सकती है और वो है विटामिन E ऑयल। जी हां, विटामिन ई ऑयल के कैप्सूल आसानी से बाजार में उपलब्ध हैं। इन्हें खाया भी जाता है और स्किन पर लगाया भी जा सकता है। इस वीडियो में हम आपको सर्दियों के मौसम में स्किन पर विटामिन ई ऑयल इस्तेमाल करने के कुछ फायदे बता रहे हैं। विटामिन ई ऑयल त्वचा को अंदर तक मॉइस्चराइज करता है और रूखापन दूर करता है। ठंडी हवा और नमी की कमी से त्वचा पर छोटे-छोटे कट या दरारें आ जाती हैं। <a href="https://www.onlymyhealth.com/is-it-beneficial-to-apply-vitamin-e-capsule-oil-on-face-in-winters-in-hindi-12977821143" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204);">विटामिन ई ऑयल त्वचा</a> को रिपेयर करने में मदद करता है और इसे हेल्दी बनाए रखता है। इसका नियमित इस्तेमाल त्वचा को कोमल बनाए रखता है। विटामिन ई ऑयल झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में भी सहायक है। यह त्वचा की इलास्टिसिटी को बढ़ाकर उसे जवां बनाए रखता है। इसके अलावा यह डल और बेजान त्वचा को पोषण देकर उसमें नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है। इसलिए आपको सर्दियों में विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल अपने स्किन केयर में जरूर करना चाहिए। ज्यादा जानकारी के लिए वीडियो देखें और अगर आपको ये जानकारी पसंद आई, तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ जरूर शेयर करें।

सर्दियों में रोज विटामिन E लगाने के फायदे

इस वीडियो में, Dr. Aanchal Panth आपको टॉप 8 कारण बता रही हैं, कि क्यों आपके नाखूनों कि ग्रोथ नहीं हो पा रही? इसके साथ ही, आपको इस वीडियो में ये भी पता चलेगा कि कैसे आप कुछ चीज़ों का ख्याल रख अपने कमज़ोर और नाजुक नाखूनों का ख्याल रख सकते हैं। अभी देखें ये पूरा वीडियो।

क्यों आपके नाखूनों कि ग्रोथ नहीं हो रही? Causes & Precautions-Dr. Aanchal

Dandruff एक common problem है जो कई reasons की वजह से हो सकती हैं साथ ही आपके scalp को ये irritate भी करती है। Influencer- Dr. Aanchal इस वीडियो में आपको कुछ टिप्स देते हुए नज़ार आएंगी, जिससे आप अपने dandruff को कैसे सही तरीके से treat कर सकती हैं उसके बारे में जानकारी मिलेगी। इन टिप्स के बारे में और जानने के लिए अभी देखें ये पूरा वीडियो।

Expert Advice-कैसे Treat करें अपने जिद्दी Dandruff-Dr. Aanchal

एक effective morning routine आपके दिन से जुड़ी हर परेशानी के लिए आपको तैयार करता है। इस वीडियो में Coach Sapna Vyas कुछ ऐसे ही effective and easy morning routines के बारे में बात कर रही हैं जो आपको mentally &amp; physically strong बनाता है ताकि आपके रास्ते में आने वाले हर challenge के लिए आप तैयार रहें। तो अभी देखें ये वीडियो।

ये Skin Care Routine आपकी त्वचा को और Healthy & Glowy बनाने में है असरदार | Dr. Aanchal

Skin tanning, UV Rays के ज्यादा exposur से होती है। इस वीडियो में Dr. Aanchal sun tanning से कैसे आप अपनी skin को protect कर सकते हैं, उससे जुड़े कुछ महत्वपूर्ण precautions के बारे में बात कर रही हैं। साथ ही आपको de-tanning से जुड़ी effective remedies भी बता रही हैं। तो अभी देखें ये वीडियो।

Sun-Tan को हटाएं, इन  Precautions & Remedies को अपनाये। Dr. Aanchal

गर्मियों में Sunburn अक्सर कई लोगों के लिए परेशानी का कारण बन जाता है लेकिन इसका मतलब ये नही कि इस परेशानी से खुद को निजात नहीं दिलाया सकता। इस वीडियो में Dr. Aanchal Sunburn से अपनी skin का कैसे ख्याल रखा जाये उसके लिए कई असरदार remedies बताती नज़र आ रही हैं। Sunburn कैसे होता है, इससे आप अपनी skin को कैसे protect कर सकते हैं साथ ही अगर Sunburn हो भी जाये तो आपको कैसे अपनी skin का ख्याल रखना चाहिए? इन सभी सवालों के जवाब के लिए जरूर देखें ये पूरा वीडियो।

Sunburn का घर पर ऐसे करें treatment | Sunburn Causes & Treatment | Dr. Aanchal

सुन्दर व साफ स्किन हमेशा आकर्षण का केंद्र रही है, मगर उसपे चकत्ते, मुहांसे व झुर्रियां दिखने लगें&nbsp; तो आप असहज हो जाते हैं। त्वचा से जुड़े&nbsp; रोगों से बचने से के लिए जरूरी&nbsp; है कि आप अपने खान-पान पर ध्यान दें&nbsp; खान-पान की कुछ चीजों को सही कर आप एक सुन्दर व स्वस्थ त्वचा पा सकते हैं। 
<h3>अपने खाने में इन तीन तरह के खाद्य पदार्थों को कम या खत्म करके आप पा सकते हैं एक ग्लोइंग स्किन:</h3> 
<ul> 
 <li>हाई शुगर फूड्स&nbsp; –&nbsp; शुगर प्रोडक्ट्स त्वचा में रूखापन देते हैं। शरीर में ब्लड शुगर&nbsp; तो आपको बार-बार पेशाब करने की समस्या भी हो सकती&nbsp; है। शरीर पर गहरे काले धब्बे भी पड़ने लगते हैं। शुगर बढ़ने&nbsp; से त्वचा पर खुजली होने लगती है, जिसे छेड़ने पर वहां लाल रंग के दाग भी पड़ जाते हैं।</li> 
 <li>प्रोसेस्ड फूड – प्रोसेस्ड फूड&nbsp; की पैकिंग में नाइट्रोजन गैस का इस्तेमाल होता है, जो&nbsp; स्किन के लिए नुकसानदायक माना जाता है। इन फूडस को बनाने के लिए वनस्पति घी का इस्तेमाल किया जाता है, जिसमे ट्रांसफैट पाया जाता है और इससे&nbsp; स्किन पर कई तरह के रिएक्शन होने लगते हैं।</li> 
 <li>कार्बोहाइड्रेट : कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर के एक बहुत जरूरी पोषक&nbsp; तत्वों में से एक है, परन्तु इसका अत्यधिक सेवन आपके लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है। चावल, मैगी और मैदा में कार्ब्स ज्यादा होता है, जो पचने में ज्यादा समय लेता है।&nbsp; पच पाने पर इससे&nbsp; भीतर ही टॉक्सिन बनाते हैं, जिससे त्वचा को नुकसान होता&nbsp; है।&nbsp; इसकी वजह से&nbsp; चेहरे पर पिंपल्स और एक्ने जैसी समस्या शुरू होने लगती है।</li> 
</ul> 
अधिक जानकारी के लिए आप वीडियो में हमारे एक्सपर्ट को सुने।

Foods To Avoid For Skin In Hindi | स्वस्थ त्वचा के लिए इन तीन तरह के फूड्स  को करे अवॉयड

पैट्रोलियम जेली एक बेहतर और सस्ता उपाय हो सकता है आपके हेल्दी शरीर और सुन्दरता के लिए जानिये किस तरह और कैसे ये आपके बाल, नाख़ून और त्वचा को पहुंचाता है लाभ इसमें पाए जाने वाले कुछ गुणकारी तत्व जो बढाते हैं इसका महत्व&nbsp; 
<h2>बालों को होने वाले फायदे&nbsp;</h2> 
बालों का निचले स्तर से दो हिस्सों में अलग यानि दोमुहें होना जब शुरू होता है और हम नजरंदाज कर देते हैं तब यह अपने तरीके से कहीं से भी विभाजित होने लगता है।&nbsp;&nbsp;&nbsp;यह आपके बालों के स्ट्रैंड को दूसरों स्ट्रैंड की तुलना में बढ़ने की गति को कम कर देते हैं।&nbsp;जिससे बालों की लम्बाई असमान हो जाती हैं, जिसे हम दो मुहें बाल कहते हैं।&nbsp;&nbsp;पेट्रोलियम जेली इसी अलग होने को जड़ से समाप्त करता है और बालों को दो मुहां होने से रोकता है।&nbsp; 
<h2>सुन्दरता के लिए भी बहुत फायदेमंद है</h2> 
पेट्रोलियम जेली आपके नाख़ून के आस पास की त्वचा की एपिडर्मिस की रक्षा करता है उसे छिलने और कटने से बचाता है।&nbsp;पेट्रोलियम जेली आपकी त्वचा को खुशबू के लिए तैयार करता है और उसममें ताज़गी बनाये रखता है। 
<h2>सस्ता और हर्बल मेकअप रिमूवर</h2> 
अगर आप मेकअप करने के शौक़ीन है या ऐसे किसी पेशे में हैं जिसमे आपको अधिकतर मेकअप का इस्तेमाल अपने चेहरे पे करना पड़ता है ताकि आपका मेकअप पूरी तरह उतर जाए वेरना मेकअप प्रोडक्ट्स के ज्यादा इस्तेमाल से आपकी त्वचा ख़राब हो सकती है।&nbsp;मेकअप को अच्छी तरह से उतरने के लिए और उससे आपकी त्वचा को कोई नुकसान भी ना हो इसका ध्यान रखते हुए कोई मेकअप रिमूवर खरीदना काफी महंगा हो सकता है।&nbsp;ऐसे में पेट्रोलियम जेली आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है. इसके कोई नुकसान नहीं है और यह आपको आराम से काम दाम में आपके पास की किसी भी दुकान पर भी मिल सकता है। 
पेट्रोलियम जेली के साथ या तो नमक या चीनी किसी का भी मिश्रण कर अपनी त्वचा पर उपयोग करने से त्वचा या चेहरे पर जमी गंदगी बहार निकल जाती है।&nbsp;यह डेड स्किन की परतों को भी हटा देता है।&nbsp;यह सभी विषाक्त पदार्थों को निकलता है और आपको एक चमकती और प्राकृतिक त्वचा देता है। 
विडियो टेक्स्ट : अनुज तिवारी 
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Petroleum Jelly Benefits in Hindi | पेट्रोलियम जेली के फायदे

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Onlymyhealth is a resource-house of health information and medical updates on healthy life ideas. Get closer to healthy living with the help of expert advice on weight loss, cancer health, pregnancy, beauty and personal care, relationships, home remedies and diabetes.स्वस्थ और चमकती त्वचा पाने के लिए हमें क्‍या करना चाहिए, यह इंटरनेशनल स्किन एंड एंटी-एजिंग सेंटर की डर्मेटोलॉजिस्‍ट गीतिका मित्‍तल इस विडियो के माध्‍यम से बता रही है।

Tips to get healthy and glowing skin in hindi | त्वचा को स्वस्थ और चमकती बनाने के उपाय