ग्रीन टी का इस्तेमाल भी सीखें वरना हो सकते हैं नुकसान

स्वस्थ आहारBy Onlymyhealth editorial teamJun 24, 2022

वजन घटने से लेकर त्वचा का निखार बनाये रखने के लिए आज के समय में लोग प्राय: ग्रीन टी का इस्तेमाल करने लगे हैं. ग्रीन टी से मिलने वाले फायदे तो लोगों को पता हैं पर ज्यादातर लोग इसे पीने का सही समय नहीं जानते ना ही जानते है सही तरीके जिससे उन्हें उसका फायेदा तो छोडिये उन्हें उसका नुकसान उठाना पड़ जाता है.

जैसे एक उदाहरण देकर आपको समझाने की कोशिश करता हैं:

जैसे वजन घटाने के लिए कुछ लोग सुबह के समय खाली पेट ग्रीन टी पीते हैं. ऐसा करने से बॉडी तो डेटोक्स होती है वजन घटने में भी मदद मिलती है पर सुबह ग्रीन टी पीना सबको नहीं पचता और  इससे काफी लोगों को शारीरिक बीमारियों का सामना करना पड़ जाता है. इसीलिए हमे सही तरीका और सही समय जानना बहुत जरुरी है.

ग्रीन टी पीने का सही समय

  • सुबह सुबह ग्रीन टी काफी मायनों में आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
  • व्यायाम से पहले ग्रीन टी आपके बेहतर साबित होगी.
  • भोजन से घंटा भर पहले या भोजन के २ घंटे बाद पिएं 

ग्रीन टी पीने का सही तरीका

  • खाली पेट ग्रीन टी पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे फिर अपच हो जाती है.
  • तीन चार कप से ज्यादा ग्रीन टी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
  • सोने से पहले ग्रीन टी पीने से इंसोमनिया की परेशानी हो जाती है.
  • सुबह शाम ग्रीन टी पीने से मेटाबोलिज्म भी तेज़ी से बढ़ता है

विडियो टेक्स्ट : अनुज तिवारी 

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