ग्रीन टी बनाने का सही तरीका

एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamFeb 20, 2017

ग्रीन टी हमारी हेल्थ के लिए कई मायनों में फायदेमंद होती है। इसका सबसे बड़ा फायदा बढ़ते वजन को कंट्रोल में रखना है। इसके अलावा भी ग्रीन टी के कई हैरान करने वाले फायदे हैं। आज पायल पोकरना हमें ग्रीन टी बनाने का सही तरीका बता रही हैं। पायल बताती हैं कि ग्रीन टी में एंटीआॅक्सीडेंट, मिनिरल और कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। जिसके चलते ये तेजी से वजन घटाने, स्किन को हेल्दी रखने और अच्छे पाचनतंत्र के रामबाण है। आप ग्रीन टी का सेवन दिन में 2 से 3 बार भी कर सकते हैं। ग्रीन टी बनाने के लिए आप एक कप में गर्म पानी लें। अब इसमें अपने टेस्टानुसार ग्रीन टी डिप करें। इसमें आप तुलसी या पुदीने के पत्ते भी डाल सकते हैं। हल्का सा मीठा करने के लिए आप इसमें 1 चम्मच शहद डालें। बस आपकी हेल्दी ग्रीन टी बन गई है। आप इसका आराम से लुत्फ उठा सकते हैं।

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