हृदय हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है। इसकी सेहत पर पूरी बॉडी की कार्यप्रणाली निर्भर करती है। इसलिए इसका हेल्दी रहना बहुत जरूरी है। आजकल हार्ट अटैक के केस बहुत सुनने में आ रहे हैं, इसलिए आज हम इंटरवेशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर अमर सिंघल से जानेंगे हा्र्ट अटैक कितनी बार आ सकता है।
दिल का दौरा क्यों आता है?
जब दिल तक खून का प्रवाह बाधित होता है, तो हार्ट अटैक आता है। ये कोरोनरी धमनियों में ब्लॉकेज की वजह से होता है।
सामान्य लक्षण
सीने में दर्द, सांस फूलना, जबड़े में दर्द, पसीना आना, जी मचलाना, उल्टी, चक्कर आना - ये सब हार्ट अटैक के संभावित लक्षण हैं।
किसे होता है ज्यादा खतरा?
पुरुषों में 45 और महिलाओं में 55 की उम्र के बाद हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। जीवनशैली इसका प्रमुख कारण है।
कितनी बार आ सकता है?
अधिकतर लोगों को जिंदगी में 3 बार हार्ट अटैक आ सकता है। हालांकि यह संख्या व्यक्ति विशेष पर निर्भर करती है।
मोटापा और दिल की बीमारी
अधिक वजन से हार्ट पर ज्यादा दबाव पड़ता है। इससे ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल बढ़ते हैं और हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ता है।
बुरी आदतें बन सकती हैं जानलेवा
स्मोकिंग और अल्कोहल दिल की धमनियों को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे हार्ट अटैक का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।
डाइट सुधारें
फास्ट फूड, ज्यादा नमक-शुगर और फैट से बचें। डाइट में फल, सब्जियां, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल करें।
रोजाना वॉक, योग और व्यायाम से दिल की सेहत बनी रहती है। एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाकर हार्ट अटैक से बचा जा सकता है। । सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com