सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं और ठिकुरन के चलते हम सिर्फ खुद को कपड़ों से लपेटे रखते हैं। ऐसे मौसमें हर इंसान सोचता है कि उसे बस कहीं से कुछ गर्म चीज खाने के लिए मिल जाएं। ऐसे में शरीर में पानी का स्तर कम हो जाता है। जिसे डीहाईड्रेशन भी कहते हैं। डीहाईड्रेशन की वजह से शरीर में होठ सूखना, मुंह सूख जान, शरीर में सफेदी आना, थकान होना, पेशाब कम आना और चक्कर आना जैसे लक्षण देखें जाते हैं। इतना ही नहीं डीहाईड्रेशन कई अन्य तरह से भी खतरनाक साबित हो सकता है। सर्दियों में आप चाहे घर पर रहें या आॅफिस में दिन में कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी जरूर पीएं। वैसे ज्यादातर लोगों को पता ही नही चलता है कि उन्हें कब डिहाइड्रेशन की समस्या हो गई। लेकिन अगर आप अपने शरीर में होने वाले बदलावो की तरफ ध्यान दें तो आप इस समस्या की रोकथाम शुरुआत में ही कर सकते है।
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
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