इस आसन को करने के लिए किसी भी आरामदेह मुद्रा में बैठें। कमर सीधी रखें। इसके बाद जीभ को ऊपरी तालू से लगा लें। दांतों से सांस लें और नाक से बाहर छोड़ें। इस आसन को करने से भूख, प्यास पर काबू रहता है, और शरीर का तापमान भी सही रहता है। इसके साथ ही इस आसन को करने से रंगत भी निखरती है। विनीता गोगिया द्वारा शरीर को तरो ताज़ा बनाये रखने के लिये योग।
Disclaimer
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy.
OK
