Health Videos »
विपरीत करनी मुद्रा
Onlymyhealth Editorial Team, Date:2011-08-07
-
स्वस्थ रहने के लिए योग-शीतली प्राणायाम
-
स्वस्थ रहने के लिए योग-गोमुखासन
-
स्वस्थ रहने के लिए योग-शीतकारी आसन
-
स्वस्थ रहने के लिए योग-उज्जयी प्राणायाम
-
स्वस्थ रहने के लिए योगा- कपालभाती
-
स्वस्थ रहने के लिए योगा-वुड चौपिंग
-
सूर्य नमस्कार के स्वास्थ्य लाभ
-
अनुलोम विलोम प्राणायाम
-
स्वामी रामदेव द्वारा कपालभाती प्राणायाम
-
आंखों के लिए योग- भुजांगासन
विपरीत करनी मुद्रा, यह मुद्रा थायरायड में फायदेमंद है। योग एक्सपर्ट संजना बत्रा बता रही है कैसे करें इस व्यायाम को। सबसे पहले पीठ के बल पर आप लेट जाये। फिर अपनी दोनों टांगो को ऊपर उठाये। फिर अपने हाथों के सहारे से शरीर को ऊपर की तरफ ले जाए जैसा कि विडियो में बता रही है हमारी योग एक्सपर्ट संजना बत्रा। इस व्यायाम को जब तक करें जब तक आपको खून का प्रेशर चेहरे पर महसूस ना हो। इसके बाद लेटने वाली मुद्रा में दुबारा आ जाये और 1 मिनट तक आराम करें जब तक ब्लड प्रेशर सामान्य ना हो जाए। अधिक जानकारी के लिए देखे ये विडियो।
Related Videos
-
ड्राइविंग की सही मुद्रा
डॉ. धनंजय के अनुसार ड्राइविंग करते हुए सही मुद्रा वह होती है जिसमे आप सहज महसूस कर रहे होते है।
read more -
मुद्रा थेरेपी से न्यूरो की समस्याएं दूर करें- ज्ञान मुद्रा
यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया की माने तो न्यूरोलॉजी से संबंधित 600 से अधिक समस्यायें हैं जो दिमाग के साथ तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं।
read more
Is this Video Helpful?
20
Votes
8298
Views
0
Comment
20
Votes
8298
Views
0
Comment
Related
Questions
- मैं जब भी खाना खाता हूं तो एक ही रोटी से पेट भर जाता है और उलटी जैसा महसूस होने लगता है। पेट भी अच्छी तरह साफ नहीं होता है। प्लीज कोई उपाय बताइए?
- मेरी कमर से लेकर सिर तक काफी दर्द रहता है। ऐसा क्यों होता है?
- मैं पुरुष हूं और मेरी चेस्ट की चर्बी बहुत ज्यादा हो गई है और उसके कारण मेरे दूध भी बढ़ गए हैं। प्लीज इसके लिए कोई उपाय बताइए?
Trending
-
किडनी को बीमारियों और पथरी से है बचाना तो रोजाना करें ये 1 काम
जूते चुनते समय रखें सावधानी, गलत जूतों का इस्तेमाल बन सकता है इन 5 रोगों का कारण
आपके आसपास मौजूद इन 10 चीजों के इस्तेमाल से बढ़ता है थायरॉइड रोग का खतरा
पुरुष करें ये 5 काम, एक हफ्ते में झड़ना बंद हो जाएंगे बाल
इसलिए हेयर स्टाइलिस्ट यूज करते हैं हेयर स्प्रे, पर्सनेलिटी में लगते हैं चार चांद
बवासीर का आयुर्वेदिक उपचार
हेल्थ संबंधी जानकारी के लिए सब्सक्राइब करें
Copyright © MMI ONLINE LTD