सुपरफूड 2017 में हमेशा खुश रहने के लिए

स्वस्थ आहारBy Onlymyhealth editorial teamJan 06, 2017

इस नए साल को अच्‍छा और मजेदार बनाने के लिए है, कुछ सुपरफूड आपकी मदद कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कौन से है ये सुपरफूड। कॉफी- रिसर्च के अनुसार कॉफी से आपको फोकस और फ्रेश मूड मिलता है। मशरुम में सेलेनियम और मैग्‍नीशियम मूड को पॉजिटीव बनाये रखता है। डार्क चॉकलेट्स सबसे अच्‍छा मूड बूस्‍टर है, क्‍योंकि डार्क चॉकलेट खाते हुए आप हैप्‍पी मूड में रहते हैं। ग्रीन टी स्‍ट्रेस को आपसे दूर भगाती है। अगर आपको पूरे साल आपके मूड को सही रखना है तो पूरे साल ग्रीन टी का सेवन करें। इसके अलावा फ्रूट्स और वेजिटेबल भी डिप्रेशन को दूर करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है। इन सब चीजों को सेवन मतलब स्‍ट्रेस फ्री लाइफ।

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