हम जिन चीजों का सेवन करते हैं उसका असर हमारे स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। आप जितना स्वस्थ भोजन करेंगे, उतना स्वस्थ रहेंगे। अपने पेट को जितना अधिक अस्वस्थ भोजन देंगे, उतना अधिक वसा आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों पर जमा हो जाएगा। हेल्दी और माइंडफुल ईटिंग वजन प्रबंधन की कुंजी है। लेकिन गर्मियों में चीजें अलग होती हैं। चूंकि यह एक गर्म और शुष्क मौसम है, इसलिए खाने को कम करना और पेय पदार्थों का सेवन अधिक करना जरूरी है। खुद को हाइड्रेटेड और भरा हुआ रखने के लिए पानी, नारियल पानी, नींबू पानी, फलों के रस आदि जैसे स्वस्थ पेय पीना चाहिए। यदि आप एक ही पुराने हेल्दी ड्रिंक्स से ऊब गए हैं, तो इस बार कुछ नया करने की कोशिश करें। आज हम अपने इस वीडियो में गर्मियों में वजन घटाने वाले कई पेय विकल्प लेकर आए हैं जिन्हें आप स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखते हुए अपने शरीर के कुछ किलो वजन कम करने पर विचार कर सकते हैं। हालांकि, आपको बेहतर परिणाम के लिए इन पेय पदार्थों में नेचुरल शुगर का प्रयोग करना चाहिए। चीनी के सेवन से बचना चाहिए। आप इस गर्मी में इन पेय पदार्थों का आनंद लीजिए और अपने पेट को कम कीजिए।
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