स्नैक भी और हेल्थ भी

एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamSep 30, 2016

सेहत का ध्‍यान रखें या स्‍वाद का ध्‍यान रखें, यह सवाल हम सभी से कभी न कभी जरूर पूछा जाता है। तो बस आपके लिए हम बताते हैं कुछ ऐसे स्‍नैक्‍स जो स्‍वादिष्‍ट होने के साथ-साथ हेल्‍थी भी है। बादाम में फाइबर, प्रोटीन और विटामिन्‍स है और ओवन में भूने हुए बादाम बहुत स्‍वादिष्‍ट होते हैं। दालचीनी फ्लेवर वाले पॉपकार्न, दालचीनी में औषधीय गुण होते हैं, और पॉपकार्न सबका पंसदीदा भी होता है। प्रोटीन बार में प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में होता है जो लीन मसल्‍स के लिए बहुत अच्‍छा होता है साथ ही प्रोटीन बार का क्रंची स्‍वाद हम सबको पसंद है। डार्क चॉकलेट हमें पंसद होने के साथ-साथ 60 प्रतिशत कोको से भरपूर होती है जो हृदय रोग और शरीर के वजन को कम करता है। साथ शकरकंद के फ्राईज में मौजूद आयरन प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, बेक चिप्‍स परफेक्‍ट टाइम पास स्‍नैक्‍स भी है। कैलोरी काउंट का हमेशा ध्‍यान रखें, नियंत्रित मात्रा में इनका सेवन करें और नियमित में इसका ध्‍यान रखें।

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