कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या यानि दिल की बीमारियों का घर, पर ऐसा लोग मानते हैं। क्योंकि वे ये नहीं जानते कि कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हमेशा खतरे की बात नहीं होती है। जी हां, दरअसल लोगों को भ्रम होता है कि कोलेस्ट्रॉल खतरनाक है। ऐसे लोगों को बता दें कि कोलेस्ट्रॉल 2 तरह के होते हैं- बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) और गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL)। जहां बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हृदय की बीमारियों का खतरा बढ़ता है वहीं गुड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा कम भी होता है। लेकिन आपने देखा होगा कि टीवी, विज्ञापनों और इंटरनेट पर मौजूद लेखों में केवल चर्चा बैड कोलेस्ट्रॉल की होती है, इसलिए लोगों ने यह मान लिया है कि कोलेस्ट्रॉल हमेशा सेहत के लिए खराब ही होते हैं। अगर आप भी यही मानते हैं तो बता दें कि ये वीडियो आपके लिए ही है। आज हम आपको इस वीडियो के माध्यम से बताएंगे कि आप कैसे अपनी लाइफ स्टाइल में बदलाव करके गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बरकरार रख सकते हैं।
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