आहार विशेषज्ञ हिमांशु कपूर बता रही हैं आयरन युक्त शेक बनाने का तरीका, जो विशेष तौर पर महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद होता है। भारतीय महिलाओं में अनीमिया की शिकायत अधिक होती है। दो तीन पानी में डूबी हुई करीब एक चौथाई खुमानी खुबानी, पानी में भिगोकर रखी गई किशमिश एक चौथाई कटा हुआ अदरक और एक कप पानी ब्लैंडर में डाल दीजिए। तीस सेकेण्ड तक इस ब्लैंड कीजिए। आपका शेक तैयार है।
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
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