आयरनयुक्त शेक- स्वस्थ नाश्ते की रेसेपी
-
ग्राइंडिंग-होम एक्सरसाइज
-
भारतीय क्रिकेटर को क्यों इतनी चोटे लगती है
-
महिलाओं के लिए व्यायाम बेसिक क्रंचेज़
-
चेस्ट एक्सर्साइज़-इंक्लाइन डम्बेल प्रेस
-
महिलाओं के लिए व्यायाम-एडवांस मेडिसिन बाल क्रंचेज़
-
चेस्ट एक्सर्साइज़-डिक्लाइन डम्बेल प्रेस
-
बिना उपकरण के व्यायाम- एब्डामिनल नी जर्क वीडियो
-
महिलाओं के लिए व्यायाम-लेग एक्सटेंशन एक्सर्साइज़
-
महिलाओ के लिए व्यायाम-काफ रेज़ेज़
-
महिलाओ के लिए व्यायाम-केबल किक बैक
आहार विशेषज्ञ हिमांशु कपूर बता रही हैं आयरन युक्त शेक बनाने का तरीका, जो विशेष तौर पर महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद होता है। भारतीय महिलाओं में अनीमिया की शिकायत अधिक होती है। दो तीन पानी में डूबी हुई करीब एक चौथाई खुमानी खुबानी, पानी में भिगोकर रखी गई किशमिश एक चौथाई कटा हुआ अदरक और एक कप पानी ब्लैंडर में डाल दीजिए। तीस सेकेण्ड तक इस ब्लैंड कीजिए। आपका शेक तैयार है।
-
दही का शेक- स्वस्थ नाश्ते की रेसेपी
फ़ूड एक्सपर्ट हिमांशु कपूर बता रही है आज की उत्तरी भारत के लोग और भी बहुत सारे लोग सुबह लस्सी,छाछ आदि पीना पसंद करते है।
read more -
फलों का शेक-स्वस्थ नाश्ते की रेसेपी
जो लोग भारी नाश्ता नहीं कर सकते और शाम को अक्सर उन्हें भूख लगने लग जाती है। यह उनके लिए काफी उपयोगी है।
read more
1
Votes
5454
Views
0
Comment
Trending
-
किडनी को बीमारियों और पथरी से है बचाना तो रोजाना करें ये 1 काम
जूते चुनते समय रखें सावधानी, गलत जूतों का इस्तेमाल बन सकता है इन 5 रोगों का कारण
आपके आसपास मौजूद इन 10 चीजों के इस्तेमाल से बढ़ता है थायरॉइड रोग का खतरा
पुरुष करें ये 5 काम, एक हफ्ते में झड़ना बंद हो जाएंगे बाल
इसलिए हेयर स्टाइलिस्ट यूज करते हैं हेयर स्प्रे, पर्सनेलिटी में लगते हैं चार चांद
बवासीर का आयुर्वेदिक उपचार
हेल्थ संबंधी जानकारी के लिए सब्सक्राइब करें
Copyright © MMI ONLINE LTD