एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamJan 19, 2017

अक्सर लड़कियों को ये समस्या रहती है कि उनके हाथ मोटे हैं, लटकने लगते हैं, फैट जमा हो जाता है और अलग से ही दिखते हैं। आइए मोटे हाथों को टोनअप करने वाली 5 एक्‍सरसाइज के बारे में जानें। आर्म रोटेशन्‍स, आर्म किक्‍स, स्‍टैन्‍डर्ड पुशअप, अप एंड डाउन प्‍लैंक्‍स और डिप्‍स यह 5 एक्‍सरसाइज आपके आर्म को टोन करने में मदद करती है लेकिन इसे करने के सही तरीके के बारे में हमारी फिटनेस एक्‍सपर्ट सपना खन्‍ना से इस विडियो के माध्‍यम से सीखें।

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