सर्दियों में डायबिटीज के मरीज इन 6 चीजों का करें सेवन

डायबिटीज़By Onlymyhealth editorial teamJan 07, 2021

डायबिटीज के मरीजों को अपना  खास ख्याल रखना चाहिए। और जब बात सर्दियों की हो तो और अधिक सावधान रहने की जरूरत है। ऐसे में इस बात का भी ख्याल रखना हमारा ही फर्ज है कि हमें सर्दियों में किस तरह की डाइट लेनी चाहिए। ऐसे में आपके ये वीडियो बेहद काम आ सकती है। इस वीडियो में डायबिटीज एडुकेटर स्वाति बाथवाल बता रही हैं कि सर्दियों में किस तरह से सर्दियों में डायबिटीज कंट्रोल(How to control blood sugar) करने में मदद मिल सकती है। वैसे तो सर्दियों में गाजर, गोभी, गर्म तासीर के फूड आदि का सेवन ज्यादा किया जाता है लेकिन ये जरूरी नहीं कि इनका सेवन डायबिटीज के मरीज भी करें। ऐसे में ये जानना जरूरी है कि किस तरह की डाइट सेहत के लिए अच्छी है और किस तरह की चीज़ों से शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए डायबिटीज एडुकेटर स्वाति बाथवाल हमें बता रही हैं कि सर्दियों में ऐसी कौन सी 6 चीज़ों को अपनी डाइट में जोड़ा जाए, जिससे डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।   

 

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