हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को क्या सावधानियां बरतनी चाहिए

आज के समय में लोगों का जिस तरह तनाव भरा जीवन है उसमें हाई बल्ड प्रेशर होना कोई नई बात नहीं है। यह एक जानलेवा बीमारी है। जब भी किसी को हाई ब्लड प्रेशर होता है तो उसके जहन में सबसे पहले ये सवाल आता है कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए। आज आपको वीडियो में डॉक्टर मोनालीसा साहु बता रही हैं कि हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को क्या सावधानियां बरतनी चाहिए। हाई बल्ड प्रेशर के मरीजों को रोजाना कम से कम 15 मिनट ब्रिस्क वॉकिंग करनी चाहिए। दवाई लेेने में कोई लापरवाही ना करें और समय-समय पर डॉक्टर से परार्मश लेते रहें। इसके अलावा घर पर भी अपना बीपी मॉनिटर करते रहना है। अगर इसमें आपको हाई बीपी दिख रहा है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। हाई बल्ड प्रेशर के मरीजों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए। एल्कोहल से पूरी तरह दूरी बनाएं। डॉक्टर साहु कहती हैं कि ये सुझाव हाई बल्ड प्रेशर के मरीजों के लिए भी हैं और नॉर्मन लोगों के लिए भी हैं।