सर्दियों में कब्ज की परेशानी से दूर रहना है, तो खाएं ये 3 फल

स्वस्थ आहारBy Onlymyhealth editorial teamDec 02, 2020

सर्दियों में कब्ज की परेशानी बहुत आम है। ये  ठंडी जलवायु के कारण होता है। ऐसा इसलिए कि सर्दियों सब कुछ धीमा हो जाता है, जिसमें हमारा शरीर और पाचनतंत्र भी शामिल है। जहां सर्दियों में कम पानी पीना मेटाबॉलिज्म को धीमा कर देता है, वहीं हमारी शारीरिक गतिविधियों में कमी पाचन तंत्र को भी प्रभावित करता है। ऐसे में इस मौसम में आप सर्दियों में मिलने वाले उन फलों (Best winter fruits) को खा सकते हैं, जो कि आपके पेट को साफ करने और कब्ज को दूर रखने में मदद करेंगे। साथ ही ये आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ फाइबर की मात्रा को भी बढ़ा देंगे, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा रहेगा और कब्ज की परेशानी दूर हो जाएगी। तो चलिए आपको बताते हैं वो कौन से फल हैं, जिन्हें खा कर आप सर्दियों में कब्ज की परेशानी से बचे रह सकते हैं।

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