पानी पीने के फायदे

गर्मियों का मौसम बहुत ही मुश्किल भरा होता है, इसमें पानी की जरुरत बहुत ज्यादा होती है। डॉ. एम.पी शर्मा के अनुसार रोजाना आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए। आजकल के लाइफस्टाइल में लोग अपने साथ पानी लेकर नहीं चलते जो की गलत है। और बाहर से पिया गया खुला पानी और जूस आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। घर से बाहर निकलते समय पानी जरुर पीना चाहिए वरना आप हीट स्ट्रोक के शिकार हो सकते है। गर्मियों में ज्यादा भारी और काले रंग के कपडे पहनकर नहीं जाना चाहिए वरना इससे बुखार, उल्टी या बदनदर्द जैसी बीमारी हो सकती है।