बीन्स खाने के 5 रिस्क

स्वस्थ आहारBy Onlymyhealth editorial teamFeb 01, 2017

हमें अलग-अलग तरह की बींस जैसे राजमा, सोया, लोभिया खाना बहुत पसंद होता है लेकिन यह आपके पेट में गड़बड़ और अन्‍य समस्‍याएं पैदा कर सकता है। आइए जानें यह कैसे नुकसान पहुंचाती हैं। कुछ तरह की बींस माइग्रेन और एलर्जिक रिएक्‍शन का कारण बन सकती है। अगर ऐसा होता है डॉक्‍टर से संपर्क करें और बींस को अपने खाने से दूर करें। बींस से ब्‍लड प्रेशर की संभावना बढ़ जाती है। यह आपकी दवाओं से रिएक्‍ट करके ब्‍लड प्रेशर को बढ़ा सकती है। इसलिए अगर आप दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो बींस के सेवन से बचें। विटामिन के असर को कम करता है बींस। कुछ बींस जैसे सोयाबीन में ऐसे तत्‍व होते हैं जो बीटा कैरोटीन और विटामिन B-12 और विटामिन डी को ऑब्‍जर्ब करने से रोकते हैं। इसके अलावा जब इन्‍हें पकाया जाता है तो वह तत्‍व और बढ़ जाते हैं जो विटामिन ऑब्‍जर्ब होने से रोकते हैं। गाठिया होने की संभावना बढ़ती है। अगर आपको गठिया है तो आपको गाठिया खाने चाहिए या नहीं। क्‍योंकि यह आपके यूरिक एसिड को बढ़ाता है। इसके अलावा कुछ तरह के बींस को खाने से गैस की समस्‍या होती है। इस विडियो की मदद से जानें कि बींस से होने वो रिस्क फैक्टर क्‍या हैं।

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