आँखों का तनाव दूर करे योग से

आंखें हमारे शरीर का सबसे महत्‍वपूर्ण हिस्सा है। दुनिया को देखने के लिए और जिंदगी को जीने के लिए आंखों का होना बहुत जरूरी है। आँखें हैं तभी हमें मालुम है कि दुनिया कितनी खूबसूरत है। लेकिन आजकल की भागती-दौड़ती और अनहेल्दी जीवन का सबसे ज्यादा असर आंखों पर पड़ा है। इसलिए दुनिया के हर पांचवे इंसान को आंखों के कमजोर होने की समस्या है।

अगर आपकी भी आंखों की रोशनी कम हो गई है और आप चश्मा नहीं पहनना चाहते हैं तो इस वीडियो में दिए गए आंखों के व्यायाम को रोजाना घर पर करें। इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी।