जीरे का ड्रिंक पीकर कम करें वजन

By Ravi Kumar
28 October 2021

जीरा केवल खाने को चटपटा बनाने के लिए नहीं है। अगर इसका इस्तेमाल अन्य तरीकों से किया जाए तो वजन कम करने भी ये मदद कर सकता है।

एक्स्ट्रा कैलोरीज बर्न करे

एक्स्ट्रा कैलोरीज और विषाक्त पदार्थों को निकालने में जीरा कारगर माना जाता है। बस आपको इसके सेवन की सही विधि जाननी होगी।

जीरे की चाय

जीरे की चाय पिएं। इससे आपका बढ़ता वजन कम होगा और आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलेगी। साथ ही पाचन प्रक्रिया भी सही होती है।

कैसे बनाएं जीरे की चाय?

एक चम्मच जीरा दो कप पानी में डालकर उबालें। जब पानी उबलते-उबलते एक कप हो जाए तब उसे कप में निकालकर खाली पेट सेवन करें।

जीरे का पानी

आप अगर उबालकर नहीं पीना चाहते हैं, तो रात में जीरे को एक कप पानी में भिंगो दें। सुबह खाली पेट उस पानी को छानकर पी लें।

जीरा और दालचीनी

जीरा पानी के टेस्ट को बढ़ाने के लिए इसमें दालचीनी मिलाकर सेवन करें। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा।

जीरा-दालचीनी ड्रिंक बनाएं

यह बेहद आसान है। बस आपको एक कप जीरा पानी में एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलानी है।

नींबू और जीरा

नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और कैलोरी बर्न करने में सहायक होता है। इस ड्रिंक से टेस्ट के साथ सेहत का ध्यान रखा जा सकता है।

नींबू-जीरा ड्रिंक बनाएं

जीरे के पानी को गुनगुना करें और उसमें आधा कट नींबू जूस निचोड़ लें। इसका सुबह खाली पेट सेवन करें।

मेथी और जीरा

वजन घटाने के लिए मेथी कारगर मानी जाती है क्योंकि, ये कोलेस्ट्रॉल कम करती है। इसके साथ जीरा मिल जाने पर ये और भी कारगर हो जाती है।

मेथी-जीरा ड्रिंक बनाएं

एक चम्मच जीरे को उबालते वक्त मेथी के कुछ दाने भी उसमें उबाल दें। कुछ देर बाद गुनगुना होने पर छान कर इस पानी का सेवन करें।

न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह लें

इसके अलावा आपको इसका सेवन शुरू करने से पहले एक बार न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह ले लेनी चाहिए।

इस तरह से जीरे पानी का सेवन कर के आप अपने वजन को कम कर सकते हैं। ये आपको स्वस्थ रखने में भी मदद करेंगे। ऐसी स्वास्थ्य संबंधित अन्य स्टोरीज के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com