गर्भावस्‍था में आहार

गर्भावस्था में हरी चाय के फायदे

गर्भावस्था की योजना के तहत यानी गर्भधारण के बाद ग्रीन टी बहुत फायदेमंद होती है। आइए जानें गर्भावस्था में हरी चाय के फायदों के बारे.......

गर्भावस्था में मछली का तेल

मछली का तेल बहुत लाभकारी होता है। यह न सिर्फ महिलाओं बल्कि पुरूषों के स्वा‍स्‍थ्‍य के लिए भी लाभदायक.......

गर्भवती महिला को हो सकता है दही से नुकसान

शोधों में पता चला है कि गर्भवती महिला को दही से नुकसान भी हो सकता.......

गर्भवती महिलाओं के लिए फल

मौसमी फल गर्भावस्था में बहुत अधिक फायदा करते हैं। आइए जानें गर्भवती महिलाओं के लिए फल कौन-कौन से खास उपयोगी.......

गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी

आइए जानें गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी से क्या -क्या‍ नुकसान हो सकते.......

गर्भावस्था में कॉफी करें कम

यदि आप गर्भावस्थां के दौरान कॉफी पीना चाहती है तो आपको बिना कैफीन वाली कॉफी, चाय या फलों के रस के अलावा मिनरल वॉटर के साथ थोड़े से नींबू का भी सेवन करना.......

स्वस्थ गर्भावस्था के नुस्खे

स्वस्थ गर्भावस्था‍ का सबसे अच्छा नुस्खा है डॉक्टर के संपर्क में लगातार रहें और कुछ भी तकलीफ होने पर अपने मन से कोई भी मेडीसन यूं ही न लें। आइए जानें स्वस्थ गर्भावस्था के नुस्खों के बारे.......

प्रेग्नेंसी में जरूरी है फोलिक एसिड

फोलिड एसिड की कमी गर्भवती मां और होने वाले बच्चें के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हानिकारक है। आइए जानें क्यों प्रेग्नेंसी में जरूरी है फोलिड.......

प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले आहार

उचित आहार प्रणाली गर्भपात की संभावनाओं को भी कम करता हैं और शरीर के अन्य अंगों को सुचारू रूप से चलाने में भी मदद करता है। आइए जानें प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले आहार कौन-कौन से.......

नई मां के लिए आहार

गर्भावस्था के बाद वजन कम करना और फिट होना एक क्रमिक प्रक्रिया होनी चाहिए कहीं ऐसा न हो कि आपका बच्चा किसी भी तरह से प्रभावित.......

गर्भवती महिलाएं काफी नहीं पिएं तो ही बेहतर

गर्भवती महिलाएं काफी पिएं या नहीं, इसे लेकर डाक्टर भी दो खेमे में बंट गए हैं। लंबे समय से यह धारणा चली आ रही है कि गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन दो कप काफी पीने में कोई हर्ज नहीं.......

गर्भावस्था आहार मेनू

गर्भावस्था आहार में ऐसी चीजों को शामिल किया जाना चाहिए जिसमें पोषक तत्वों की भरमार हो। गर्भावस्था आहार में विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन, मात्रा भरपूर होनी चाहिए। आइए जानें गर्भावस्था आहार में किन चीजों ....

स्थूल गर्भवती महिलाओं के लिए आहार

Pregnancy diet plan for overweight women- स्‍थूल महिलाओं की पहली गर्भावस्था में उन्हें अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसे में उन्हें गर्भावस्था में व्यायाम तो करना ही चाहिए साथ ही आहार और व्....

गर्भावस्था में आवश्यक विटामिन

गर्भावस्था में पौष्टिक आहार के साथ-साथ कई और पोषक तत्वों की आवश्यकता पड़ती है, जिनमें विटामिन भी आवश्यक हैं। आइए जानते है गर्भावस्था में आवश्यक विटामिन कौन-कौन से हैं और विटामिन की आपूर्ति कैसे की जा ....

गर्भावस्‍था में क्‍या खायें

हर गर्भवती महिला की सबसे बड़ी चिंता यह होती है, कि वो क्या खाये क्योंकि गर्भावस्था में लिया जाने वाला आहार आने वाले शिशु का स्वास्‍थ्‍य निर्माण करता है। ऐसे में पौष्टिक आहार का सेवन आवश्यक है।....