சருமம் பளபளப்பாக மாற பலர் பல முயற்சிகளை மேற்கொள்வார்கள். ஆனால் இதற்கு சில விதைகள் பெருமளவு உதவியாக இருக்கும்.
விதைகளில் நிறைந்துள்ள சத்துக்கள்
விதை வகைகளில் உள்ள வைட்டமின் ஈ பண்புகள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. இவை சருமத்தை முன்கூட்டிய வயதான பிரச்சனையிலிருந்து தவிர்க்க உதவுகிறது.
ஆளி விதைகள்
ஆளி விதைகள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க மற்றும் மிருதுவாக வைக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் லிக்னான்கள் போன்ற கலவைகள் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
சூரியகாந்தி விதைகள்
சூரியகாந்தி விதைகளில் வைட்டமின் ஈ சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதுடன், சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
எள் விதைகள்
எள் விதைகளில் துத்தநாகம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. துத்தநாகம் சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியை சீராக வைப்பதுடன் சரும பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு நன்மை தருகிறது.
பூசணி விதைகள்
பூசணி விதைகள் துத்தநாகம் நிறைந்த நல்ல மூலமாகும். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதுடன், காயத்தை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.