இவர்கள் மறந்து கூட நாவல் பழம் சாப்பிடக்கூடாது!

By Devaki Jeganathan
12 Jun 2025, 14:36 IST

கோடை காலத்தில் ஜாமூன் சாப்பிடுவது உங்களுக்குப் பிடிக்குமா? ஆனால், அதிகப்படியான ஜாமூன் உட்கொள்வது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

கல்லீரல் நோயாளிகள்

அதிகப்படியான ஜாமூன் உட்கொள்வது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். ஏனெனில், அதில் ஆக்ஸாலிக் அமிலம் உள்ளது. ஜாமூனை சிறிய அளவில் சாப்பிடுங்கள்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

நீரிழிவு நோயாளிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில், ஜாமூன் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும். இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணித்து மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

சிறுநீரக கற்கள்

ஜாமூனில் அதிக ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் உள்ளது. இது கல் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மலச்சிக்கல்

ஜாமூனில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. அதிகப்படியான ஜாமூன் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். இது உடலில் தாது சமநிலையின்மையையும் ஏற்படுத்தும்.

தோல் ஒவ்வாமை

சிலருக்கு அரிப்பு அல்லது தடிப்புகள் போன்ற ஒவ்வாமைகள் ஏற்படலாம். ஏதேனும், பாதகமான எதிர்வினைகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இரைப்பை பிரச்சினைகள்

அதிகப்படியான ஜாமூன் உட்கொள்வது வயிற்று அசௌகரியம், வாயு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு இருந்தால், அதை மிதமாக உட்கொள்வது நல்லது.