வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கால்சியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து போன்றவை சப்போட்டாவில் உள்ளன. இது பல குணங்கள் நிறைந்ததாக இருப்பதால், சிலர் சப்போட்டா சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.
வயிற்று வலி
சப்போட்டா பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது அல்லது வயிற்று வலி இருந்தால் அதை உட்கொள்வது உங்கள் பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும். இதனால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
தொண்டை வலி
சப்போட்டா குளிர்ச்சியான தன்மை கொண்டது. தொண்டையில் வீக்கம் அல்லது வலி இருந்தால், அதை உட்கொள்வதை ஒருவர் தவிர்க்க வேண்டும். சளி மற்றும் இருமலின் போது கூட அதன் நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
தோல் ஒவ்வாமை
நீங்கள் தோல் அலர்ஜி பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது சருமத்தில் சிவப்பு சொறி, வீக்கம் போன்ற ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், சிக்கு பழத்தை சாப்பிட வேண்டாம்.
நீரிழிவு நோய்
சர்க்கரை நோயாளிகள் சப்போட்டா பழத்தை சாப்பிடவே கூடாது. உண்மையில், இதில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது. இது உட்கொள்ளும் போது இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக அதிகரிக்கிறது.
மலச்சிக்கல்
சப்போட்டாவில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. ஆனால், நீங்கள் ஏற்கனவே மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இதனால் பிரச்சனை அதிகரிக்கலாம்.
பல் பிரச்சனை
சப்போட்டா பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதால் பற்களில் குழி பிரச்சனைகள் ஏற்படும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே பல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
எடை அதிகரிக்கும்
உங்கள் உடல் எடை குறைந்தாலோ அல்லது அதிக எடை இருந்தாலோ சப்போட்டா பழங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். இதை சாப்பிடுவதால் உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்கிறது.