மீன் எண்ணெய் பல மருந்துகளை தயாரிப்பதிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் உள்ள கூறுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த இந்த எண்ணெய் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதன் பயன்கள் பற்றி பார்க்கலாம்.
இதயத்தை ஆரோக்கியம்
மீன் எண்ணெய் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதில், உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதய செயல்பாட்டை சீராக பராமரிக்கின்றன.
மூளைக்கு நல்லது
மீன் எண்ணெயில் உள்ள கூறுகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். அதன் நுகர்வு நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது.
கண் ஆரோக்கியம்
மீன் எண்ணெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதனை உட்கொள்வதால் வயதாகினாலும் கண்பார்வை குறையாது.
சரும பளபளப்பு
மீன் எண்ணெய் சருமத்திற்கு உள்ளிருந்து ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது. இது சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிப்பதுடன், சருமத்தில் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
எடையை கட்டுப்படுத்தும்
மீன் எண்ணெயில் உள்ள பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. நீங்கள் அதன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
வீக்கம் நீங்கும்
மீன் எண்ணெயில் உள்ள குணங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் பிரச்சனையில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
சிறந்த தூக்கம்
மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது உடல் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. சோம்பலை நீக்குகிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே சாப்பிடுங்கள்.