தயிரில் சர்க்கரை சேர்த்து சாப்பிடுபவர்களா நீங்க? இத தெரிஞ்சிக்கோங்க

தயிருடன் சர்க்கரை கலந்து சாப்பிடுவதை பலரும் விரும்பி தினமும் எடுத்துக் கொள்கின்றனர். ஆனால், இது சில நன்மைகளைத் தந்தாலும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். இதில் தயிரில் சர்க்கரை கலந்து சாப்பிடுவதன் விளைவுகளைக் காணலாம்

உடல் எடை அதிகரிப்பு

தயிர் மற்றும் சர்க்கரை கலந்த கலவை அதிக கலோரி கொண்டதாகும். இந்நிலையில், தொடர்ந்து அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வது உடல் எடை அதிகரிப்பு உட்பட பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்

நீரிழிவு நோய்

சர்க்கரையை தினந்தோறும் எடுத்துக் கொள்வது நீரிழிவு நோய் அபாயத்தை ஏற்படுத்தலாம். இந்த சூழ்நிலையில், அதிகளவு சர்க்கரையை உட்கொள்வதால் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம்

வயிற்றுப்போக்கு

தயிருடன் சர்க்கரையை அதிகம் கலந்து சாப்பிடுவதன் காரணமாக குடல் நுண்ணுயிரியியல் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது. இது செரிமான செயல்முறையை சீர்குலைத்து வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம்

பற்களில் பிரச்சனை

தயிரில் புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் டி போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. எனினும், இதை சர்க்கரையுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது பற்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கலாம். இது பற்சிப்பியை அரித்து, துவாரங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்