உப்பு நமது உணவின் முக்கிய அங்கமாகும். உப்பு இல்லாத உணவை யாரும் விரும்புவதில்லை. இந்நிலையில், 1 மாதம் உப்பு சாப்பிடாவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்பதை பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
உப்பு முக்கியத்துவம்
உப்பு நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு உறுப்பு. தினமும் உடலுக்கு தேவையான அளவு உப்பு கிடைக்காவிட்டால், பல பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பிக்கும்.
உப்பு சமநிலை
உணவில் உப்பை சீரான அளவில் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியம். உப்பு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு கேடு.
உப்பு சாப்பிடாமல் இருந்தால் என்னவாகும்?
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனை இருந்தால், அது கட்டுப்படுத்தப்படும். உங்கள் இதய ஆரோக்கியமும் மேம்படும் மற்றும் எடையும் கட்டுப்படுத்தப்படும்.
குறைக்கப்பட்ட நீர் தேக்கம்
உங்கள் உடலில் நீர்ப்பிடிப்பு குறைவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
இரத்த அழுத்தத்தில் தற்காலிக குறைவு
குறைந்த சோடியம் உட்கொள்ளல் காரணமாக உங்கள் இரத்த அழுத்தம் தற்காலிகமாக குறையக்கூடும்.
அதிக உணர்திறன் சுவை மொட்டுகள்
உங்கள் சுவை மொட்டுகள் நுட்பமான சுவைகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறக்கூடும். மேலும், உணவுகள் வித்தியாசமாக அல்லது சாதுவானதாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை
நீங்கள் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகளை அனுபவிக்கலாம். இது உங்கள் தசை செயல்பாடு, நரம்பு பரிமாற்றம், குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் நீரேற்றம் ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம்.