சில உணவுகளை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. அது ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் இங்கே.
பசுவின் பால்
வெறும் வயிற்றில் பசும்பால் குடிக்கக் கூடாது. பசுவின் பால் அமிலத்தன்மை கொண்டது மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. இதன் காரணமாக, வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமான பிரச்னைகளை மக்கள் சந்திக்க நேரிடும்.
பழங்கள் சாப்பிட வேண்டாம்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் பழங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். பழங்களில் எளிமையான சர்க்கரை உள்ளது. இது திடீரென்று இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அதிகரிக்கும். இதன் காரணமாக நாள் முழுவதும் பசியின்மை அதிகரிக்கிறது. மேலும், வெறும் வயிற்றில் சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இது அமிலத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது.
காபி டீ வேண்டாம்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி அல்லது டீ அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது உடலில் அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு பிரச்னையை உண்டாக்குகிறது.
காரமான உணவை தவிர்க்கவும்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். இது வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமான பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும்.
பச்சை காய்கறிகள் வேண்டாம்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் பச்சைக் காய்கறிகளை உட்கொள்ளக் கூடாது. அவற்றில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது வயிற்றில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.
சர்க்கரை பானங்களை தவிர்க்கவும்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் இனிப்பு மற்றும் சர்க்கரை கலந்த பானங்கள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதன் காரணமாக, இரத்த சர்க்கரை திடீரென அதிகரிக்கிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
இந்த பதிவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவுகளை, காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.