வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ, கே, நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சத்துக்கள் அத்திப்பழத்தில் உள்ளன. அதே நேரத்தில், பால் கால்சியம் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது. பாலில் ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் நன்மைகள் இங்கே.
நிம்மதியான உறக்கம்
பாலுடன் அத்திப்பழம் கலந்தால், நல்ல தூக்கத்திற்கு அவசியமான டிரிப்டோபன் மற்றும் மெலடோனின் என்ற கலவைகள் உருவாகின்றன.
சிறந்த செரிமானம்
பாலில் ஊறவைத்த அத்திப்பழம் சாப்பிடுவதால் நார்ச்சத்து குறைபாட்டை பூர்த்தி செய்கிறது. இது ஜீரண சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதனால் அஜீரணம், அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.
கருவுறுதலை மேம்படுத்தும்
பால் மற்றும் அத்திப்பழங்களில் துத்தநாகம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இது கருவுறுதலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்
பாலில் ஊறவைத்த அத்திப்பழம் சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இவை இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் ரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
பாலில் ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை சாப்பிடுவது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்க்க உதவுகிறது. அத்திப்பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை
பாலில் ஊறவைத்த அத்திப்பழம் நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது. இதனை உட்கொள்வதால் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
எடை குறையும்
அத்திப்பழத்தில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. பாலில் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்.