ஆப்பிள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. நாம் பெரும்பாலும் சிவப்பு ஆப்பிள் பச்சை ஆப்பிள் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனால், கருப்பு ஆப்பிள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா? கருப்பு ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
ஆக்ஸிஜனேற்றி
கருப்பு ஆப்பிளில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி, சொரியாசிஸ் மற்றும் ரோசாசியா போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
வைட்டமின் ஏ
கருப்பு ஆப்பிள்கள் வைட்டமின் ஏ இன் சிறந்த மூலமாகும். இது கண் நோய்களைத் தடுக்கவும் பார்வையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
நார்ச்சத்து
கருப்பு ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடலை ஊக்குவிக்கும்.
இதய ஆரோக்கியம்
கருப்பு ஆப்பிளில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மற்றும் பாலிஃபீனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது தமனிகளில் ஆரோக்கியமற்ற கட்டமைப்பைத் தடுக்கவும் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
எடை இழப்பு
கருப்பு ஆப்பிளில் அதிக நீர்ச்சத்து உள்ளது. இது திருப்தியை அதிகரிக்கவும் பசியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
கருப்பு ஆப்பிளில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க உதவுகிறது.
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்பு
கருப்பு ஆப்பிளின் பட்டை ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது.
வளர்சிதை மாற்றம்
கருப்பு ஆப்பிளில் ரைபோஃப்ளேவின், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி 12 உள்ளன. அவை இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்கி இரும்பை உறிஞ்சும்.