நம்மில் பலருக்கு சேனைக்கிழங்கு வறுவல் பிடித்த உணவில் ஒன்று. இது நிலத்தடியில் வளரும் ஓர் வேர் காய்கறி. இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. சேனைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
சிறந்த செரிமானம்
சேனைக்கிழங்கில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடல் போக்குவரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
நோயெதிர்ப்பு சக்தி
சேனைக்கிழங்கில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு
சேனைக்கிழங்கில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைப் போக்கவும் உதவும்.
எலும்பு ஆரோக்கியம்
கிழங்கில் பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு அதிகமாக உள்ளது. இவை எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை.
இதய ஆரோக்கியம்
சேனைக்கிழங்கில் பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு அதிகமாக உள்ளது. இவை இதய செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் முக்கியமானவை.
இரத்த சர்க்கரை
சேனைக்கிழங்கில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
தோல் ஆரோக்கியம்
சேனைக்கிழங்கு சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். அத்துடன் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
மெனோபாஸ்
யானைப்பழம் என அழைக்கப்படும் சேனைக்கிழங்கு மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை எளிதாக்கும். அத்துடன் இது கருவுறுதலை ஊக்குவிக்கும்.