இரவு சாப்பிட்ட உடனே பல் துலக்குவது ஒரு பொதுவான பழக்கம். ஆனால், அது உங்கள் பற்களுக்கு நல்லதா? இது உங்கள் பற்களின் எனாமலை சேதப்படுத்தும். சாப்பிட்டதும் பல் துலக்குவதன் நன்மை, தீமைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
சாப்பிட்ட பின் பல் துலக்கலாமா?
உணவு சாப்பிட்ட பிறகு, குறிப்பாக அமிலத்தன்மை கொண்ட பொருட்கள் (எலுமிச்சை, பழச்சாறு போன்றவை), நமது பற்களின் மேல் பகுதி (எனாமல்) சிறிது மென்மையாகிறது. இதன் காரணமாக அது துலக்குவதன் மூலம் தேய்ந்து போகும் என்று பப்மெட் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
ஆய்வு என்ன சொல்கிறது?
சாப்பிட்ட உடனேயே பற்களைத் துலக்குவதன் மூலம் பற்கள் தேய்ந்து போகும்.
பல் துலக்க சரியான நேரம்?
சாப்பிட்ட பிறகு 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை துலக்குவது நல்லது. இது பற்சிப்பி தன்னைத்தானே மீட்டெடுக்க நேரம் தருகிறது.
காலை உணவுக்கு முன்
சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, காலை உணவுக்குப் பிறகு பல் துலக்குவது பாக்டீரியாவைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், அது நேரம் மற்றும் உணவைப் பொறுத்தது.
அமில உணவை சாப்பிட்ட பிறகு
சாப்பிட்ட உடனே பல் துலக்க வேண்டாம். முதலில் தண்ணீரில் கழுவவும் அல்லது சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம் மெல்லவும். இது வாயின் pH அளவை நடுநிலையாக வைத்திருக்கும்.
எப்போது அதிக சேதம் ஏற்படுகிறது?
நீங்கள் சோடா, எலுமிச்சைப் பழம் அல்லது ஆரஞ்சு சாறு எடுத்து உடனடியாக பல் துலக்கியிருந்தால், பற்சிப்பி மிகவும் ஆபத்தில் உள்ளது.