தினமும் ஒரு கப் தயிர் சாப்பிடுவது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தயிரில் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது, இது பற்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு மிகவும் நல்லது. இதனுடன், தயிர் உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. அதன் பலன்களை தெரிந்து கொள்வோம்.
நல்ல செரிமானம்
தயிர் சாப்பிடுவதன் மூலம், உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் விரைவாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. இந்நிலையில், தினமும் தயிர் சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
எடையை குறைக்க
தயிரில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் காணப்படுகின்றன, இது வயிற்றில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றி, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, எடை வேகமாக குறையத் தொடங்குகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
இதுபோன்ற பல பண்புகள் தயிரில் காணப்படுகின்றன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நன்றாக இருந்தால், ஒரு நபர் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.
பிறப்புறுப்பு தொற்று
தயிர் சருமத்தின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம். இந்நிலையில், தயிர் சாப்பிடுவது யோனி தொற்று அபாயத்தை பெருமளவு குறைக்கிறது.
வலுவான எலும்பு
ஒரு கிண்ணம் தயிர் சாப்பிடுவதன் மூலம், உடலுக்கு போதுமான அளவு கால்சியம் கிடைக்கிறது, இது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது.