அத்திப்பழம் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த உலர் பழத்தை ஜூஸ் போட்டு குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. அதன் பலன்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
சத்துக்கள் நிறைந்தது
அத்திப்பழத்தில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இதில் மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன. இதன் மூலம் பல வகையான பிரச்சனைகளில் இருந்து உடலை பாதுகாக்க முடியும்.
எடை குறைக்க உதவும்
உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், அத்திப்பழச் சாற்றை உட்கொள்ளலாம். இது செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். அத்தி சாற்றில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடையை குறைக்கிறது.
செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை
அத்திப்பழச் சாற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது என்று நாங்கள் சொன்னோம். செரிமான அமைப்பையும் இதன் மூலம் மேம்படுத்தலாம். அஜீரணம், மலச்சிக்கல் போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம்.
நீரிழிவு நோயில் நன்மை
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அத்தி சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் காரணமாக, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவு சமநிலையில் இருக்கும். இருப்பினும், அதை உட்கொள்ளும் முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
சுவாச நோய்களில் இருந்து நிவாரணம்
நீங்கள் சுவாச பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், அத்திப்பழ சாறு நன்மை பயக்கும். இந்த சாற்றில் பீனாலிக் அமிலம் உள்ளது, இது சுவாசத்திற்கு நல்லது.
நல்ல தூக்கம்
இரவில் நிம்மதியான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், அத்திப்பழச் சாறு குடிப்பது நன்மை பயக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு மோசமான விளைவு உள்ளது. இதனால் கவலை, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மை போன்றவற்றைத் தடுக்கலாம்.