சிலர் தங்கள் உடல்நலத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அவர் தினமும் பால் உட்கொள்கிறார். பல நேரங்களில் மக்கள் வெறும் வயிற்றில் பால் குடிப்பார்கள். வெறும் வயிற்றில் பால் குடிப்பதால் என்ன நடக்கும் என்பதை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
அசிடிட்டி பிரச்சனை
வெறும் வயிற்றில் பால் குடித்தால், வயிற்றில் அமிலத்தன்மை பிரச்சனை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. வெறும் வயிற்றில் பால் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பால் எப்போதும் உணவுக்குப் பிறகு குடிக்க வேண்டும்.
கடுமையான வயிற்று வலி
நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் பால் குடித்தால், கடுமையான வயிற்று வலியையும் அனுபவிக்க நேரிடும். உண்மையில், பாலில் லாக்டோஸ் உள்ளது. இது வெறும் வயிற்றில் ஜீரணிக்க மிகவும் சிக்கலாக இருக்கும். வெறும் வயிற்றில் பால் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
வயிற்றுப்போக்கு சிக்கல்
நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், வெறும் வயிற்றில் பால் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இதைச் செய்வதன் மூலம் அதை ஜீரணிப்பதில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். வயிற்றுப்போக்கு பற்றிய புகாரும் இருக்கலாம்.
இரத்த சர்க்கரை
வெறும் வயிற்றில் பால் குடித்தால், அது திடீரென்று உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பாதிக்கும். இதனுடன், உங்கள் எடையும் அதிகரிக்கக்கூடும். இந்நிலையில், வெறும் வயிற்றில் பால் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
சளி பிரச்சனை
உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருமல் மற்றும் சளி இருந்தால், வெறும் வயிற்றில் பால் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உண்மையில், பாலின் விளைவு குளிர்ச்சியடைவதாகும். இந்நிலையில், அதை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் சளி பிரச்சனை அதிகரிக்கக்கூடும்.
கால்சியம் உறிஞ்சுதல்
நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் பால் குடித்தால், அது உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது தவிர, உங்கள் உடலால் பாலில் இருந்து பெறப்படும் கால்சியத்தை உறிஞ்ச முடியாது.
பால் குடிக்க சரியான நேரம்
தினமும் பால் குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், சாப்பிட்ட பிறகுதான் குடிக்க வேண்டும். இதனுடன், சரியான நேரத்தைப் பற்றிப் பேசினால், இரவு உணவிற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் பால் குடிப்பது நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.