காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெள்ளை பூசணிக்காய் சாறு குடிப்பது உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பதோடு உள்ளிருந்து குளிர்ச்சியையும் அளிக்கிறது. இது வயிற்று உப்புசம், மலச்சிக்கல் போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளைப் போக்க உதவுகிறது. மேலும் இதன் நன்மைகள் இங்கே.
வெள்ளை பூசணிக்காய் ஜூஸ் எப்படி குடிக்க வேண்டும்
தினமும் 1 கிளாஸ் (200-230 மில்லி) வெள்ளை பூசணிக்காய் சாறு குடிப்பது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதன் மூலம் உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்தி ஆற்றலை வழங்குகிறது.
எடை குறையும்
வெள்ளை பூசணிக்காய் ஜூஸ் குறைந்த கலோரிகளும் அதிக நார்ச்சத்தும் கொண்டுள்ளது. இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தி, நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தருகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கு நன்மை
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் நன்மை பயக்கும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
உடல் அழுக்குகள் சுத்தம் செய்யப்படும்
வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் ஒரு இயற்கையான நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்கி, ஒரு ஸ்க்ரப்பர் போல உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தம் செய்கிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்னைகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் நன்மை பயக்கும். இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தி வயிற்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் எப்படி செய்வது?
வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் தயாரிக்க, தோல் மற்றும் விதைகளை நீக்கி, கூழை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, ஜூஸரில் அரைக்கவும். ஊட்டச்சத்துக்கள் அப்படியே இருக்க, உடனடியாக அதைக் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.
நச்சு நீங்கும்
வெள்ளை பூசணிக்காய் ஜூஸ் குடித்த பிறகு குறைந்தது 1 மணி நேரத்திற்கு எதுவும் சாப்பிட வேண்டாம். இது சாறு உடலில் சிறப்பாக செயல்படவும், நச்சுக்களை திறம்பட நீக்கவும் உதவுகிறது.
வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் மலிவானது, இயற்கையானது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவளுக்கு onlymyhealth.com ஐ தொடர்ந்து படியுங்கள்.