எலுமிச்சை நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம். தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீருடன் நாளை தொடங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
செரிமானம் மேம்படும்
எலுமிச்சையில் உள்ள அமிலம் உணவை உடைக்க உதவுகிறது. இது எளிதில் ஜீரணிக்க உதவுகிறது. ஆகையால், தினமும் காலையில் எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது நல்லது.
நீரேற்றம்
நம்மில் பெரும்பாலோர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதில்லை. அதனால் தான் தினமும் எலுமிச்சை நீர் குடிக்க வேண்டும். இது உங்களை நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.
சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கும்
எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் சிறுநீரகக் கல் உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிறிய கற்கள் உருவாகத் தொடங்குவதற்கு முன்பே அவற்றை உடைத்துவிடும்.
எடை இழப்பு
காலையில் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது, எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதில் எந்த கலோடிகளும் இல்லை.
ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊக்கத்தை அளிக்கிறது
எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் அதிக அளவு வைட்டமின் சி க்கு பெயர் பெற்றவை. இந்த வைட்டமின் உங்கள் செல்களின் உடலை நோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது.
எலுமிச்சை நீர் செய்முறை
அரை எலுமிச்சையை எடுத்து 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும். தண்ணீர் சூடாகவோ அல்லது அறை வெப்பநிலையிலோ இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புதினா, இஞ்சி அல்லது மஞ்சள் போன்றவற்றையும் இதில் இணைக்கலம்.