सेक्‍स वजन घटाने में कैसे मदद करता है

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 18, 2012

जैसे कि सेब मे कैलोरी सोडियम, ग्लायमाईक  सूचकांक कम हैं, और साथ ही विटामिन से भरपूर, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और फाइबर की मात्रा के रुप में, वे आपके वजन घटाने  के कार्यक्रम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं ।
सेब की फाइबर सामग्री पाचन के दौरान फैलती है, जिससे पेट में अन्य खाद्य पदार्थों के लिए कम जगह बचती हैं।
सोडियम में कम होने के नाते, सेब शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल के पानी प्रतिधारण को रोकता हैं।
अनेक वीटामिन के एक गोदाम की रुप में, सेब खाना आपकी शक्ति और जीवन शक्ति को बहुत बढाता है।
एक ज्यादा जीवन शक्ति के साथ, आप और अधिक कैलोरी जलाकर और अपने वजन घटाने की योजना में तेजी ला सकते हैं ।

इसके अलावा, सेब में समाविष्ट ज्यादा पानी आपको अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखती है, और आपकी बेहवजह लगने वाली भूख को और खाने की इच्छा को कम करता है।

सेब कुछ एंजाइमों भी होते है, जो भोजन के पाचन में सहायता करते है और समग्र अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करते है।

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