रोज एक सेब बचाए हाई ब्लड प्रेशर से

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 22, 2012

roz ek seb bachaye high blood pressure seअगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचना चाहते हैं तो नियमित रुप से सेब का सेवन करें। वैज्ञानिकों का मानना है कि रोजाना एक सेब छिलका उतारे बगैर खाते रहने से हाई ब्लड प्रेशर आपसे कोसों दूर रह सकता है।

 

कनाडा के वैज्ञानिकों ने पाया कि यह अन्य ‘सुपरफूड’ (पौष्टिक आहार) की तुलना में अधिक प्रभावी है। इन सुपरफूड में ‘ग्रीन टी’ और ब्लूबेरी शामिल हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट तथा रसायनिक यौगिकों के स्नेत हैं। ये जीवन को जोखिम में डालने वाली बीमारियों का मुकाबला करते हैं।

 

एक सेब आपको डॉक्टर से दूर रखेगा क्योंकि इसके बाहरी आवरण में उच्च रक्तचाप से मुकाबला करने के लिए आवश्यक रसायनिक तत्वों की छह गुना मात्र तक मौजूद होती है। टेलीग्राफ में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक लंबे समय से सेब को ‘एंटीऑक्सीडेंट’ और ‘फ्लेवानोइड्स’ का प्राकृतिक स्नेत माना जाता रहा है। ये हृदय के लिए अच्छे माने जाते हैं। कनाडा के नोवा स्कोटिया के शोधार्थियों ने बताया कि खाने से पहले सेब का छिलका उतारने का मतलब हृदय को होने वाले लाभ से वंचित करना है।

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