राजकुमार राव ने कैसे घटाया था 10 किलो वजन, जानें उनका रूटीन

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 27, 2018
Quick Bites

  • राजकुमार ने अपनी इन फिल्‍मों में कई बार वजन बढ़ाया और घटाया है
  • उन्‍होंने ‘बोस’ नामक वेब सीरीज के लिए भी 10 किलो तक वजन बढ़ाया था
  • वजन घटाने और बढ़ाने के दौरान उनका रूटीन क्‍या था

बॉलीवुड अभिनेता राजकुमार राव अपनी फिल्‍मों और बेहतरीन अभिनय को लेकर हमेशा चर्चा में रहते हैं। ट्रैप्‍ड, शादी में जरूर आना, बरेली की बर्फी, न्‍यूटन और फन्‍ने खां जैसी हिट मूवी दे चुके राजकुमार अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी सजग रहते हैं। जल्‍दी ही उनकी एक और फिल्‍म स्‍त्री रीलीज होने वाली है। राजकुमार ने अपनी इन फिल्‍मों में कई बार वजन बढ़ाया और घटाया है। उन्‍होंने ‘बोस’ नामक वेब सीरीज के लिए भी 10 किलो तक वजन बढ़ाया था। वजन घटाने और बढ़ाने के दौरान उनका रूटीन क्‍या था, इसका जवाब उन्‍होंने खुद दिया है।  

कैसे बढ़ाया वजन 

राजकुमार ने एक न्‍यूज एजेंसी को दिए एक इंटव्‍यू में कहा था कि, एक अभिनेता के रूप में मेरा कार्य है कि मैं जिसके किरदार को निभा रहा हूं उसके जैसा दिखूं। इसलिए मैं जितना हो सके, किरदारों की तरह दिखने की कोशिश करता हूं।” उन्होंने आगे कहा, “जब से मैं ‘बोस’में सुभाष चंद्र बोस का किरदार निभा रहा हूं, अपना वजन बढ़ा रहा हूं। वह मुझसे ज्यादा हृष्टपुष्ट थे, इसलिए मुझे कुछ वजन तो बढ़ाना ही था। मुझे इसके लिए 10 से 11 किलोग्राम के आसपास अतिरिक्त वजन बढ़ाया। एक अभिनेता के रूप में मैं महसूस करता हूं कि यह मेरी जिम्मेदारी है और काम की प्रतिबद्धता का हिस्सा है।” 

राजकुमार ने फिल्म ‘ट्रैप्ड’ में अपने किरदार के लिए काफी वजन घटाया था। यह टीवी चैनल एंड पिक्चर्स एचडी पर 22 जुलाई की रात दिखाई जाएगी। इसके बाद ‘बोस’नामक वेब सीरीज में किरदार के अनुरूप अपना वजन और तोंद बढ़ाने के लिए राजकुमार पिज्जा और बिरयानी वगैरह खाकर ऐसा करने में सफल रहे थे। 

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फिर घटाया वजन 

बोस सीरीज करने के बाद जब उन्‍हें फन्‍ने खां और स्‍त्री आदि फिल्‍मों का ऑफर मिला तो उन्‍होंने दोबारा से वजन घटाया। इसके लिए उन्‍होंने काफी एक्‍सरसाइज किया। वसायुक्‍त भोजन से दूर रहना पड़ता था। इसके अलावा फाइबर युक्‍त भोजन ज्‍यादा करते थे। 

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